È letteralmente impossibile allungare il pene. Lo scopo degli esercizi è quello di conferire elasticità all'organo e aumentare il volume del sangue, che affluisce al momento dell'erezione e determina la massa dell'organo.
Per ottenere il risultato desiderato, è necessario allenarsi regolarmente e per lungo tempo.
Prima di iniziare le lezioni, devi "riscaldare" il tuo pene. Per fare questo, applicare un impacco imbevuto di acqua calda sullo stomaco, quindi avvolgere il pene e tenerlo premuto per 3-5 minuti.
Gli esercizi per ingrandire il pene sono un carico di forza. Il riscaldamento è necessario per preparare il pene e aumentare il flusso sanguigno.
Esercizi
Trazione di potenza
Tenendo il pene per la testa, allontanalo da te e fissalo in uno stato esteso per 5 secondi. Quindi tiralo verso destra per cinque secondi. Tirare finché non appare un leggero dolore. In questo caso non dovrebbero esserci disagi. Quindi fai lo stesso a sinistra, in basso e in alto.
Questo esercizio aiuta ad allungare i corpi cavernosi nello spessore del pene e ad aumentarne la lunghezza. Durante queste manipolazioni, il pene dovrebbe trovarsi in uno stato morbido e rilassato. Per catturare la testa, devi tirare il prepuzio fino alla base. Puoi farlo stando seduto sul bordo del divano.
Allungamento circolare
Il pene viene tirato in avanti dalla testa e trattenuto per 5 secondi, quindi tirato verso l'alto. Continuando ad allungarlo, giralo lentamente in senso antiorario fino a raggiungere la sua posizione originale. Il cerchio deve essere completato in 5 secondi. Ripeti l'esercizio 25 volte.
Dopo ogni secondo giro, è necessario scuotere leggermente il pene e massaggiarlo per normalizzare il flusso sanguigno. Questo esercizio allunga i processi cartilaginei alla base del pene e ne aumenta la lunghezza.
Stretching seduti
Viene effettuato al 30-40% di erezione. Il pene viene tirato verso i glutei e lentamente ci si siede sopra. In questo modo la pressione sui corpi cavernosi viene aumentata dall'interno. È possibile ottenere un aumento non solo della lunghezza, ma anche dello spessore dell'organo.
Allungamento a V
L'esercizio viene eseguito con un pene molle. Afferrare la testa in un anello formato dal pollice e dall'indice. Allungati il più possibile da te e mantieni la posizione per 5-7 secondi. Allo stesso tempo, premi sulla base del pene con il pollice dell'altra mano e spostalo verso la testa e la schiena. Ripeti 10 volte.
È importante che la presa della testa sia salda, solo allora l'effetto sarà massimo.
Se durante l'esercizio si verifica dolore, è necessario spremere la testa, spingendone fuori il sangue. Dopodiché, continua l'esercizio.
Massaggio
Usa il lubrificante per l'esercizio. Afferrare il pene in stato di leggera erezione con le dita alla base. Effettua movimenti sulla testa e sulla schiena, aumentando gradualmente la velocità. Dopo che si è verificata un'erezione completa, afferrare il pene con una mano alla testa e con l'altra alla base.
Trattenendo così il sangue nello spessore del pene, allungatelo più volte, mantenendolo nella massima estensione per 10 secondi. È importante non esagerare e non allungare la pelle o i legamenti.
Mahi
In uno stato di erezione al 100%, stai in piedi con le gambe divaricate. Oscilla il tuo pene in direzione verticale e orizzontale, tendendo i muscoli del perineo.
Tecnica Kegel
Questa tecnica di per sé non allarga il pene, ma aiuta a migliorare la qualità della vita sessuale. Basato sullo sviluppo del muscolo PC (muscolo pubococcigeo). Questo muscolo controlla la minzione ed è responsabile dell'orgasmo. Per trovarlo è sufficiente interrompere a metà l'atto della minzione.
Esegui tali interruzioni cinque volte ogni volta che vai in bagno. Questa abilità è definita “tensione dell’ano” e successivamente aiuta a controllare l’eiaculazione e a prolungare l’erezione.
Carichi sospesi
L'esercizio è popolare, ma inefficace. Il pene non è un muscolo; non può essere pompato. I pesi sospesi non fanno altro che allungare la pelle e danneggiare i vasi sanguigni. Un possibile aumento di lunghezza avviene a causa di una diminuzione di spessore.
Jelqing (dall'arabo "mungitura")
Esistono tecniche classiche e jelqing con presa.
Il jelqing classico viene eseguito con un'erezione del 60-80%. Con un'erezione al 100%, i vasi superficiali possono essere feriti. Tieni il pene alla base con l'indice e il pollice e tiralo lentamente in avanti. Dopo 3 secondi, raggiungi la testa. L'impugnatura deve essere tale da impedire la fuoriuscita del sangue.
Dopo aver raggiunto la testa, senza fermarti, esegui le stesse manipolazioni con l'altra mano. Lo stretching deve essere continuo. Ripeti per 5 minuti.
Il grado di compressione non dovrebbe causare disagio. Quando l'eiaculazione si avvicina, puoi fare una pausa.
Tenere jelq differisce da quello classico in quanto quando raggiungi la testa devi fermarti e tenere il pene con le dita per 10 secondi.
Effetti collaterali
Tali esercizi per l’ingrandimento del pene hanno le loro conseguenze. La maggior parte di loro scompare da sola nel giro di pochi giorni.
Oscuramento del pene
In alcuni punti del pene è apparso un leggero oscuramento o l'intero pene ha acquisito una tinta bronzea. Questo effetto collaterale può verificarsi dopo mesi di allenamento. La sua intensità dipende dalla predisposizione individuale alla comparsa di lividi sul corpo.
Vene prominenti
Come risultato dell’esercizio, i vasi sanguigni possono diventare più grandi e più visibili.
Macchie
Di solito appaiono sulla testa. Le macchie sono spesso rosse e assomigliano a un segno di iniezione. Ma in rari casi possono essere più scuri e più grandi. Questo è un segnale per ridurre l'intensità dell'allenamento.
Completamento degli esercizi
Il massaggio e il calore contribuiranno a migliorare i risultati dell'allenamento.
Il riscaldamento ti consentirà di rilassarti e calmarti dopo l'esercizio. È inoltre necessario massaggiare il pene con movimenti circolari. Per questo è possibile utilizzare qualsiasi crema idratante alle erbe. Il massaggio ripristinerà la circolazione sanguigna.
Quindi applicare un impacco caldo o immergere il pene per un po' in un contenitore di acqua tiepida. Asciuga il pene con un asciugamano.
Oltre agli esercizi, si consiglia di utilizzare farmaci che aiutano a raggiungere il risultato desiderato.